マットピラティス

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グループレッスンに参加でない方や、おひとりの空間でゆっくりじっくりお体を感じながらレッスンをしたい方におすすめなのが、大人気のパーソナルレッスンです。元々ピラティスはパーソナルから始まりました。
本当のピラティスは、パーソナルにあります。パーソナルで自分のお体の骨や、関節や、筋肉や内臓を感じながら、ぜいたくな空間でトレーナーと一緒にお体と向き合い、鍛え「なりたいお体」を一緒に作っていきましょう。
 
 

シルクサスペンション or ストレッチーズ

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【シルクサスペンション】
エクササイズをもっと効果的にする、NY5番街で生まれた大人気ファンクショナルトレーニングの
シルクサスペンション導入!まだまだ日本でも珍しいトレーニングです。体全体に働きかけ、目的に合わせて
アスリートからシニアまで、取り入れていただけます。2つの支点から吊り下げられた2本のサスペンション
とハンモック状のスリングを使い、それぞれを組み合わせることによって様々なエクササイズが可能となります。吊られながらするピラティスはとても楽しいですよ。眠っていた関節や筋肉がどんどん目覚め、ご自分のお体の未知なる部分に気付くことができます。
【ストレッチーズ】
ピラティスの本場アメリカで生まれたストレッチーズを使ったピラティスのエクササイズに取組んで頂けます。ストレッチ―ズはアメリカに本社を置くダイナミックムーブメント社のCEOキンバリー・ダイにより開発されました。幅が広く、1つの環の形状をしており、伸縮する特殊な素材でできています。
ストレッチ―ズは、ピラティスのマットクラスにおいて、より体力や柔軟性が必要な生徒のための補助具として、また、ピラティスの動きの質をマシンを使ったピラティスのようにより向上させるために開発されました。低体力やシニア層への助けとなるだけではなく、上級者の生徒であっても身体の余計な力を抜いてより身体の奥から深い動きへと導いていくことができます。
 
 

アパレイタス(マシンピラティス)

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ピラティスアパレイタス(マシン)を使ってのセッション。ご自身にあったエクササイズを提供いたします。
40年間、世界で最も尊敬されているピラティスのインストラクターがBalancedBody®Pilates Studio Reformerを使用し、推薦してきました。堅固なロックメープルで造られて、私達のスタジオリフォーマーは効果的に体を作っていきます。
 

​体幹トレーニング

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グループレッスンに参加でない方や、おひとりの空間でゆっくりじっくりお体を感じながらレッスンをしたい方におすすめなのが、大人気のパーソナルレッスンです。自分のお体の骨や、関節や、筋肉や内臓を感じながら、ぜいたくな空間でトレーナーと一緒にお体と向き合い、鍛え「なりたいお体」を一緒に作っていきましょう。クライアント様のご要望に応じてトレーニング内容を作りこんでいきます。