マットピラティス

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グループレッスンに参加でない方や、おひとりの空間でゆっくりじっくりお体を感じながらレッスンをしたい方におすすめなのが、大人気のパーソナルレッスンです。元々ピラティスはパーソナルから始まりました。
本当のピラティスは、パーソナルにあります。パーソナルで自分のお体の骨や、関節や、筋肉や内臓を感じながら、ぜいたくな空間でトレーナーと一緒にお体と向き合い、鍛え「なりたいお体」を一緒に作っていきましょう。
 
 

シルクサスペンション or ストレッチーズ

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【シルクサスペンション】
エクササイズをもっと効果的にする、NY5番街で生まれた大人気ファンクショナルトレーニングの
シルクサスペンション導入!まだまだ日本でも珍しいトレーニングです。体全体に働きかけ、目的に合わせて
アスリートからシニアまで、取り入れていただけます。2つの支点から吊り下げられた2本のサスペンション
とハンモック状のスリングを使い、それぞれを組み合わせることによって様々なエクササイズが可能となります。吊られながらするピラティスはとても楽しいですよ。眠っていた関節や筋肉がどんどん目覚め、ご自分のお体の未知なる部分に気付くことができます。
【ストレッチーズ】
ピラティスの本場アメリカで生まれたストレッチーズを使ったピラティスのエクササイズに取組んで頂けます。ストレッチ―ズはアメリカに本社を置くダイナミックムーブメント社のCEOキンバリー・ダイにより開発されました。幅が広く、1つの環の形状をしており、伸縮する特殊な素材でできています。
ストレッチ―ズは、ピラティスのマットクラスにおいて、より体力や柔軟性が必要な生徒のための補助具として、また、ピラティスの動きの質をマシンを使ったピラティスのようにより向上させるために開発されました。低体力やシニア層への助けとなるだけではなく、上級者の生徒であっても身体の余計な力を抜いてより身体の奥から深い動きへと導いていくことができます。
 
 

アパレイタス(マシンピラティス)

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人気No. 1なのが、オーナーNoriko担当のマシンピラティス。 世界中のセレブ層やアスリートやモデルやダンサー達から、圧倒的な人気を獲得している創始者ピラティス氏が発明したピラティスマシンの数々はあなたの身体を芯から目覚めさせ、女性らしい、しなやかなボディラインや美しい姿勢を創る速度を加速します。当スタジオでは関西でも珍しいフルマシン完備しています。

汗をたっぷりかくわけではないけれど、じわじわと全身に効いてくるのがマシンピラティス。

身体を支える深層の筋肉(インナーマッスル)を働かせ、背骨をいろいろな方向へ動かし、全身をバランスよく使うことにより骨格を本来の位置に整え、しなやかで動きやすい身体になっていきます。マシンが身体の動きをサポートしたり負荷となったりするため全身効率的に動くことにより

マットで行うピラティスよりも姿勢やボディラインの変化を早く実感できます。

※オーナーNorikoマシンピラティス パーソナルは只今満席の為、新規募集はお休みしています。

​スパインコレクター (背骨矯正器)

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現代の日本人は、私たちが想像している以上に背骨が退化しています。

 

スパインコレクターの独自の絶妙なカーブが現代日本人の背骨を蘇らせ(特に胸椎!)、本来の背骨の動きを引き出し、歪みやアンバランスを調整改善することで、ウエストの引き締めやその人にとって必要な柔軟性の向上、弱い筋肉、特にインナーマッスルの強化、内臓機能の向上、首凝り、肩こり、膝の痛み、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、生理痛、PMS、自律神経の調整などの改善を促します。