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​【最寄駅】
南海高野線住吉東徒歩7分
阪堺電車上町線帝塚山四丁目駅徒歩5分
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​2017 12/5 NEW!!  ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナーに認定されました

全国で7名しかいないプロフェッショナルトレーナーに当スタジオowner NORIKO が公式認定されました。

来年3月中旬頃から、オフィシャルワークショップを開催いたします。
詳細につきましては、workshopページを確認ください。


 

​NEW!!   4DPro®パーソナルトレーニング開始いたします

4D PROリアクショントレーナー」はストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)を使用しています。そのエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力=リアクション能力を鍛えることが出来ます。
 
また「4D PROリアクショントレーナー」最大の特徴は、エラスティックコードに取り付ける「ハンドル」の他に、付属の「ネオプレーンストラップ」を使うことで、カラダを完全に「4D PROリアクショントレーナー」に預けて、宙を浮く事が出来ます。浮遊した中で姿勢を制御することは、高いレベルのコーディネーション(調整)力を養成することに役立ちます。
 
ここ数年、アスリートやフィットネス業界では、体幹トレーニングブームになっています。書店には数多くの体幹トレーニング関連本が平積みされています。
 
体幹トレーニングは自分の体重を負荷にした、「自体重エクササイズ」を中心に展開されていますが、実は通常の体幹トレーニングよりも、サスペンションツールを使ったエクササイズの方が、腰痛との関連性が高いとされる腹横筋への刺激を多くもたらせる事が科学的検証で明確になっています。
 
さらに「4D PROリアクショントレーナー」を使うと、伸縮性の無いストラップを使っているサスペンションエクササイズツールに比べて、より高い負荷を腹横筋に刺激を与える事が出来ます。

体験トレーニングパーソナル 7,000円

4回券チケット:27,000円(@6,750円)有効期限2か月

​担当:HIROKIトレーナー